水分補給は大事です。
2015年 06月 10日 (水)
こんにちは、白川ハウスです！
暑い季節がもうすぐ・・・いや、すでに来てるかもしれませんね。
これからの時期は仕事でも遊びでも水分補給には注意してください！
人間の体重の約６５％が水分です。
その内訳は、４５％は細胞内に、１５％は細胞間に、そして残り５％が血液中に存在しています。
細胞間液と血液を合わせて、細胞外液といいます。
水は一般に栄養素には含めませんが、酸素についで重要な物質であり、体内水分の１０％を失うと機能障害が現れ、２０％を失うと死を招きます。
昔は、根性論で水は飲むなーとか言われてましたが、今は水分補給は大事ということが周知のことです。
我々のような建設業の現場は夏場は酷です。
エアコンなんてないですので・・・。
それでも、大工さんとかはしっかり水分補給しながら頑張ります。
もし、皆様が外のお仕事だったり、スポーツをする方は特に水分補給には気を付けてくださいね。